ADHD 领域 · 产品人 · 社群运营者

张子尉

从体育教师到 ADHD 产品人

用一年时间深入 ADHD 社群,从0到1打造评测产品,
运营百人互助社群,每天链接用户与从业者。
不是在办公室画原型的产品经理,是在用户中间做产品的人。

我的故事

一条不寻常的产品之路

我在山东体育学院学运动训练,做了 10年运动员, 毕业后当了 3年体育老师

带课的时候我遇到了一些特殊儿童—— 他们上课坐不住、注意力飘忽、情绪容易失控。 我开始了解 ADHD,也慢慢理解了这些孩子和他们身后的家长有多焦虑。

我发现这群人缺少真正理解他们的产品。 市面上的工具要么太医疗、要么太冰冷,没有人从"人"的角度出发去做。

于是我开始自学产品设计和开发,借助 AI 工具, 一两周内完成了 LovingADHD 的从0到1

体育运动员 & 教师
10年运动员 + 3年教师 + 7年教练

深入理解儿童行为心理,带过特殊儿童体育课

ADHD 社群运营者
百人互助社群 + 小红书日更

每天与 ADHD 用户和从业者交流,收集真实需求

AI 驱动的产品开发者
Next.js + React + AI 全栈

借助 AI 工具,一两周完成产品从0到1

产品案例

从0到1,用产品验证需求

正在运营中

LovingADHD

ADHD 症状评测助手

一款面向 ADHD 人群的症状自评工具。卡片滑动交互, 支持多维度评估(有/无/严重程度/不确定), 生成个性化的评估摘要与历史记录。

卡片滑动交互
右滑=有症状,左滑=没有,上滑=极严重,下滑=不确定
AI 评估报告
基于 DeepSeek 大模型,生成个性化分析摘要
评估历史
本地存储评测记录,追踪症状变化
访问产品
9:41
LovingADHD
评测助手
症状卡片
我经常难以集中注意力完成任务
← 没有 有 →
滑动来回答
评估
摘要
历史
联系
2周
从0到1上线
4
核心功能模块
AI
驱动评估分析
100+
社群用户参与测试

从0到1的全过程

不是理论,是实践

2025
起步
发现问题

带特殊儿童上体育课,深入了解 ADHD 群体的困境。开始在小红书分享 ADHD 相关内容,建立第一批用户连接。

2026.01
验证
用户研究 & 数据收集

系统性收集 ADHD 用户数据,建立百人互助社群,组织线上线下活动,直接获取家长和患者的真实反馈。

2026.02
开发
AI 驱动快速开发

使用 Next.js + React + TypeScript + DeepSeek API,借助 AI 编程工具,一两周完成产品设计、开发、上线全流程。

2026.03
迭代
持续运营 & 商业探索

产品上线运营,持续迭代。同步在小红书验证需求,探索找医生、社群服务等商业化方向。准备加入专业团队,放大产品价值。

核心能力

不止是产品,还有用户理解

深度用户洞察

  • 百人 ADHD 互助社群运营
  • 小红书每日更新,链接用户与从业者
  • 3年体育教学中接触特殊儿童和家长
  • 了解家长焦虑点与孩子的真实需求

AI 驱动的产品力

  • 熟练使用 AI 工具加速产品全流程
  • DeepSeek API 集成,AI 评估报告生成
  • Next.js + React + TypeScript 全栈
  • 从需求到上线,一两周跑通全链路

创业者的执行力

  • 独立完成产品从0到1全生命周期
  • 10年运动员磨练出的韧性与纪律
  • 组织大型活动、运动会的协调经验
  • 社群运营、内容创作、商业化探索并行

为什么是我

不只是产品经理,是和用户站在一起的人

大多数产品经理通过调研报告了解用户。 我通过每天在社群里和他们对话来了解用户。

大多数人通过文献了解 ADHD。 我通过3年带特殊儿童上课来了解 ADHD。

大多数人说"我有用户思维"。 我自己建了一个产品、一个社群、一个内容账号来证明这件事。

我缺的不是对用户的理解,是一个更大的平台来放大这份理解的价值。

聊聊?

如果你也在做 ADHD 相关的产品,我们一定有很多可以聊的

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